Le corps humain a besoin, en moyenne, chaque jour, de 35g d’eau par kilo de poids corporel; ce qui correspond à un volume d’eau variant entre 2,5 et 3 litres par jour.

Une étude américaine réalisée par l‘American Chemical Society a démontré que les adultes qui boivent de l’eau avant chaque repas consommaient moins de calories pendant le repas et par conséquent, perdaient plus facilement du poids.

La déshydratation entraverait le bon fonctionnement de notre cerveau; ce qui aurait pour conséquence des problèmes de concentration ou encore des pertes de mémoire.

Vidéo: « Faites le point sur vos besoins en eau! » http://vimeo.com/34212246

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Sources : Docteur Bonne Bouffe